European Powerstretch

European Power Stretch - in Kurzform als EPS bezeichnet - ist das neuste Fitness-Kursangebot
der EFPE! Für diejenigen Teilnehmer, die zu ihren regulären Fitnessangeboten einen Ausgleich im Bereich der Muskel- und Bänderdehnung suchen, bietet EPS die Abrundung des Trainings.

Power Stretch hebt starke Bewegungseingeschränkungen wieder auf, beeinflusst versteifte Gelenke und verkürzte Muskulatur positiv. Gelenkschmiere in versteiften Gelenken zu reaktivieren und Muskeln sowie die Bänder des Skeletts in einen gut nutzbaren Zustand zurück zu versetzen, sind die rehabilitativen
Wirkungen dieses Fitness-Systems. Da EPS die für diesen Sektor zu berücksichtigen biomechanischen
und biochemischen Regeln anwendet, ist es ein sehr funktionales, praxisorientiertes Stretching-programm, das für jeden Menschen geeignet ist.
European Power Stretch ist, wie es bereits der Name andeutet, ein dynamisches, kraftvolles Stretching Programm für Kursteilnehmer in Sportstudios und Vereinen, die auf eine gute Beweglichkeit Wert legen.
Zerrungen, die oftmals durch Stolpern, ruckartiges Abfangen von gerade einsetzenden Fehlbewegungen und/oder durch die Teilnahme an ungewohnten Sportarten – ob In- oder Outdoor – entstehen können, werden durch eine dynamisch gedehnte Muskulatur verhindert.
Dies ist einer der Gründe dafür, dass das für die EFPE entwickelte European Power Stretch primär aus dynamischen Dehnmethoden besteht und erst sekundär sowie nur vereinzelt statische Dehnübungen Verwendung finden.
Sich einen gesunden und flexiblen Bewegungsapparat für den eigenen Alltag erhalten zu können, ist eine der wichtigsten Vorraussetzungen für eine gesunde Basis des Skelettsystems.
Innerhalb der sechzig Minuten dauernden Kurssequenz gerät man schon während der Aufwärmphase auf Betriebstemperatur, kommt sanft ins Schwitzen und dehnt hernach in verschiedenen Zyklen bei einer 165 Beats schnellen Musikgeschwindigkeit sämtliche Partien des Muskelapparates, sowie die
wichtigsten Sehnen und Bänder des gesamten Skelettsystems. Durch rhythmische, sich ständig
wiederholende Übungsabläufe werden bereits versteifte Muskel- und Gelenkanteile auf diese Weise mit der Zeit wieder bewegungsfähig, wie auch die Muskulatur gekräftigt und leicht gestrafft wird.
Innerhalb von 6 Ausbildungstagen, verteilt auf 2 Wochenenden plus 2 Prüfungstage, erlernen die zukünftigen European Power Stretch Basic Instruktoren, ihre Teilnehmer durch die Kursstunde zu führen. Und leiten diese sowohl praktisch als auch theoretisch innerhalb ihres Unterrichts zur Musik an.